Aqui les dejo unos links para hacer pilates espero les sirva lo que les dejo.
http://www.youtube.com/watch?v=OiofMIbEJeA
español (principiantes)
http://www.youtube.com/watch?v=3YQPEL_JPiU&feature=related
pára hacer abdomen
http://www.youtube.com/watch?v=42D0z-XNveo&feature=related
Abdominales, 50 ejercicios
http://www.youtube.com/watch?v=XpXqBLP-xsA&feature=related
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