¿que tipo de cuerpo tienes?

A qui les dejo esto hacerca de el tipo de cuerpo que tienen espero les sirva de algo ok.

Cual es el tuyo:

Peras o triángulos invertidos. Estas personas almacenan la grasa en la parte inferior del torso: las nalgas, las piernas y caderas. Pueden ser varias tallas más grandes en la parte de abajo que en la parte de arriba del cuerpo. Jennifer López es una de las famosas con este tipo de cuerpo ;

Triángulos: este tipo de cuerpo almacena la grasa en la parte superior del torso. La espalda es ancha y generalmente el busto es grande. Las nalgas y piernas no son pronunciadas. . Es un cuerpo atlético muy común en nadadores. Madona, Angélica Vale y Demi Moore tienen este tipo de cuerpo.

Reloj de arena: el cuerpo curvaceo con cintura marcada y balance entre caderas y la parte superior del torso. Catherine Zeta Jones tiene este tipo de cuerpo también Halle Berry y Salma Hayek.

Reglas: Este tipo de cuerpo es como una regla o una línea recta. Es proporcional pero no tiene curvas marcadas. Es el cuerpo más común entre atletas y el que más rápido pierde peso. Muchas famosas flacas tienen este cuerpo

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Cuerpos ectomorfos Tienen brazos y piernas largas y torso corto. Los pies y manos son largos y delgados y tienden a ser delgados almacenan poca grasa y los músculos son delgados

Cuerpos mesomorfosTienen una estructura muscular sólida con torso largo y pecho desarrollado. Tienden a ser personas fuertes.

Cuerpos endomorfosEstos cuerpos tienden a acumular grasa, las caderas son redondeadas, la cara es redonda tienen poca musculatura y cuello corto.

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Ejercicios para los ectomorfos Los cuerpos ectomorfos son flacos su prioridad es ganar músculo en algunos casos ganar músculo y peso. Se benefician entrenando con peso pesado y pocas repeticiones. Les cuesta desarrollar sus músculos. Estas personas necesitan mas entrenamiento muscular para entonar el cuerpo que ejercicio cardiovascular para quemar grasa. Generalmente también tiene que comer más. En este tipo esta tú amiga la flaca que come y come y no gana ni una onza.

Ejercicios para los Mesomorfos Este tipo de cuerpo gana músculo con mucha facilidad. Un programa de ejercicios balanceado es lo ideal para estos cuerpos el ejercicio debe de incluir pesas, cardiovascular y ejercicios como yoga y pilates para alargar los músculos y entonarlos. Estos son los cuerpos mas deseados por físico culturistas.

Ejercicios para los Endomorfos Estos cuerpos almacenan mucha grasa y les cuesta desarrollar músculos. Es importante comer saludablemente y hacer ejercicio cardiovascular (aeróbico) como correr, caminar, clases de aeróbicos, bicicleta etc. para quemar la grasa acumulada. Al mismo tiempo es importante tener una rutina de musculatura para desarrollar los músculos. En musculatura es preferible que hagan muchas repeticiones de cada ejercicio con poco peso, circuitos o súper sets.